En toute sincérité
Ce que je peux vous offrir, et ce que je préfère vous partager
Vous avez peut-être déjà croisé des promesses très séduisantes sur ce sujet. Je préfère la transparence, elle me semble plus respectueuse de ce que vous traversez.
Ce que vous trouverez ici
- Une écoute attentive, chaleureuse et respectueuse de votre histoire
- Une hypnose sérieuse, façonnée pour vous et pour votre façon de fonctionner
- Un travail de fond sur les automatismes, plutôt qu'un simple coup de volonté
- Des repères doux et sécurisants pour les moments délicats
- Une présence humaine, sans jugement, quel que soit votre parcours
- Un espace où l'on comprend vraiment ce que représente cette étape
Ce que je préfère vous dire avec franchise
Vous garantir la disparition totale des envies ou l'assurance de ne pas prendre un gramme, cela manquerait de sincérité. Aucune approche ne produit le même effet chez chaque personne, l'hypnose comprise, et vous méritez de le savoir avant de commencer.
Ce qui rend le chemin possible, c'est plutôt la rencontre de trois choses : un travail thérapeutique soigné, un soutien réel, et cette force que vous portez déjà en vous. Sur les deux premières, vous pouvez compter sur moi.
Ce qui retient souvent
Vos inquiétudes ont toute leur place
Ces hésitations reviennent presque à chaque premier rendez-vous. Elles se comprennent très bien, et elles font partie du travail.
« J'ai peur de prendre du poids »
Cette crainte revient très souvent, surtout lorsque la cigarette aide à contenir les envies ou l'ennui. Nous pouvons prendre cette dimension dans le travail, pour éviter qu'un automatisme vienne simplement en remplacer un autre. Le goût qui revient se révèle parfois un allié inattendu.
« Je crains de devenir invivable »
Les premiers jours demandent surtout de la douceur envers vous-même. Les outils d'apaisement que nous mettons en place ensemble sont justement là pour traverser cette période plus tranquillement, et votre entourage le ressent aussi.
« Je vais perdre quelque chose d'agréable »
Votre plaisir mérite d'être regardé avec attention plutôt que balayé. Ce que vous venez y chercher, la pause, le temps pour vous, le lien avec les autres, garde toute sa valeur. Le travail cherche à préserver cela, en le déliant peu à peu de la cigarette.
« Et si je reprends une cigarette ? »
Une cigarette reprise après quelques semaines raconte une situation restée sensible, rien de plus. Beaucoup de parcours d'arrêt durable comportent ce genre d'étape. Nous pouvons en tirer quelque chose d'utile, avec bienveillance et sans dramatiser.
De l'autre côté
Ce que les personnes me racontent ensuite
Le souffle qui revient dans les escaliers, l'odorat et le goût qui se réveillent, les vêtements et la voiture qui sentent bon, les matins sans la toux, le budget qui respire. Et souvent quelque chose de plus discret, qui compte beaucoup : ne plus organiser ses journées autour d'un paquet, ne plus vérifier s'il en reste assez pour la soirée.
Sur le plan de la santé, les bénéfices de l'arrêt sont largement documentés et s'installent très tôt. Votre médecin reste la personne la mieux placée pour en parler avec vous, au regard de votre situation.
Beaucoup évoquent aussi une fierté qu'elles n'attendaient pas, celle d'avoir tenu quelque chose pour elles-mêmes. Cette confiance rejaillit souvent bien au-delà du tabac.
Vos questions
Ce que l'on me demande souvent
Est-ce qu'il faut avoir arrêté avant de venir ?
Vous pouvez fumer tout à fait normalement jusqu'au rendez-vous, y compris le jour même. Certaines personnes aiment fumer une dernière cigarette en conscience avant de venir, en observant ce qu'elles y trouvent réellement. Nous en reparlons tranquillement pendant l'échange.
Et si mon entourage fume ?
C'est une situation fréquente, et elle se travaille spécifiquement, car les cigarettes des autres restent un déclencheur puissant. Nous pouvons préparer ces moments ensemble : la terrasse entre amis, la pause au travail, le conjoint qui fume au balcon.
Et si ce sont mes proches qui insistent ?
Leur inquiétude part souvent d'une belle intention, et l'arrêt s'installe plus facilement lorsque la décision vous appartient vraiment. Si vous hésitez encore, un premier rendez-vous peut simplement servir à y voir plus clair, sans engagement à arrêter ce jour-là.
Et le cannabis ?
Cette demande a sa place en séance, avec ses particularités. Selon les situations, un accompagnement médical ou spécialisé en addictologie apporte un cadre plus adapté : je vous le dirai simplement et je vous orienterai avec soin si cela me semble préférable pour vous.
Quand vous vous sentirez prêt·e
Le premier rendez-vous sert surtout à faire connaissance avec votre relation au tabac ou à la vape, puis à imaginer ensemble la façon la plus confortable d'avancer. Vous pouvez réserver en ligne, ou m'écrire si vous préférez échanger avant.
Cabinet : 64 boulevard de la République, 93190 Livry-Gargan · séances également en visio
maud.ferrari.hypnose@gmail.com · 06 23 49 04 50